Les probiotiques

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants dits «?bonnes bactéries?», qui produisent un bénéfice pour la santé lorsqu’ils sont administrés en bonnes quantités. Ils rééquilibrent la muqueuse et la flore intestinal et stimulent le système immunitaire.  Pour avoir une bonne digestion, une dégradation des aliments ainsi que leur élimination, il faut une flore intestinale saine. Elle est aussi nécessaire pour assimiler certains nutriments et pour défendre notre organisme. 

Pour maigrir?: 

Consommer des probiotiques pourrait aider à maigrir : selon des, le microbiote d’un individu en surpoids est différent de celui d'un individu mince. Équilibrer sa flore intestinale serait donc une solution pour perdre des kilos. 

Lactobacillus gasseri aurait un effet positif sur l’IMC et sur le tour de taille. 

De plus, les probiotiques agissent sur le stress et calmeraient donc nos envies de sucre et grignotage. 

Pour la peau?: 

Certaines mauvaises bactéries déséquilibrent microbiote cutané et causent des inflammations?: rougeurs, irritations, sécheresses, acné et eczéma. 

Les probiotiques renforcent également la barrière cutanée, ce qui a une action anti-âge. 

Pour la constipation?: 

Les probiotiques renforcent et aident la flore intestinale lors de la digestion et de la régulation du transit.?Bifidobacterium animalis,?Lactobacillus delbrueckii bulgaricus et?Streptococcus salivarius thermophilus sont efficaces et trouvables en gélules ou en sachets. Ils sont également présents dans les produits laitiers. 

Pour la grossesse?: 

C’est généralement pendant la grossesse que les femmes enceintes ont des problèmes de digestion et de transit (constipation?et diarrhée). Prendre des probiotiques, notamment Lactobacillus rhamnosus HN001?aide à réguler la glycémie et réduit donc le risque de diabète gestationnel (sans danger pour le fœtus) 

Effets indésirables des probiotiques?: 

Au début du traitement, les probiotiques peuvent provoquer des désagréments intestinaux?: ballonnements et gaz. Il est alors conseillé de commencer par de petites doses de probiotiques avant d'augmenter progressivement. 

Biogaia Probiotique Gouttes?: 

Complément alimentaire à base de Lactobacillus reuteri Protectis, adapté pour les enfants. Le Lactobacillus reuteri Protectis est une souche bactérienne qui contribue au bon développement de la flore intestinale de l’enfant. 

Biogaia gouttes est d'origine naturelle, il permet de renforcer et rééquilibrer les bonnes bactéries. 

Biogaia agit en cas de coliques et/ou diarrhées chez le nourrisson et l'enfant. 

Posologie?: Avec le stiligoutte, administrer 5 gouttes de BioGaia par jour directement en bouche, dans une boisson tempérée ou avec une cuillère. 

Contre-indications?: Ne pas dépasser le dosage journalier indiqué. A consommer dans le cadre d’une alimentaire saine et non pas en remplacement d’un régime alimentaire équilibré et varié. 

Activa bien-être PréBioPro 

Activia Bien-Etre PrébioPro est un complément alimentaire à base de probiotiques agissant sur la flore intestinale. Il aide à renforcer les défenses naturelles, favorise une bonne digestion et renforce la flore intestinale. 

Composé de 4 microbiotes : Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus. Et de 3 prébiotiques : Fructo-oligosaccharides, Ribose, Xylitol. 

Posologie?: 

Reconstitution de la flore : 1 gélule par jour. Antibiothérapie longue durée : 2 gélules par jour 

Contre-indications?: 

Peut être utilisé chez les femmes enceintes et allaitantes et les enfants de moins de 3 ans en ouvrant la gélule.